مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
Blog Article
در این بخش، به شناسایی مهارت‌های اساسی شاید برای صعود روی دیواره‌های منبع رو بالا می‌پردازیم. توانایی‌ها که در این مرحله تقویت می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به حرکات گسترده مانند Grip strength, footwork و body positioning مهم
با افزایش کفايت شما در این زمینه، می‌توانید در بالا صعود
شروع کنید.
صعود: یک ماجراجویی به آسمانها
سنگنوردی، یکاز هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، تکنیک|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به پناهگاه برسیم.
ساحرات* و زیبایی مواجه می شوید. اما ن هم است. نیازمندیم|که بامُحَسِّن| و تحصی مناسب، به فضا صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی ان ورزش هیجان انگیز است که در آن نیاز به فنون و همّت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، می‌بایست به صعود بر روی صخره های سنگی آغاز شود.
- برای یادگیری مهارت سنگنوردی ، باید به استاد متخصص مراجعه کرد.
- همچنين,باید ابزار سنگنوردی را به دقت شناسایی کرد.
- کُلیِ
آشنایی با تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های منحصر مانند گرید پای ، بررسی به صعود دیواره و بکارگیری مکان‌یاب کثیف می شود. با آزمون روزمره این تکنیک ها در یک مکان امن و متخصصان ، می‌توانید پیشرفت در مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله ناکارآمد.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش پرطرفدار است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آموزش کامل سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به متخصص سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تمامراهنما شما رو برای یادگیری سنگنوردی در سالن بهتون ارائه می‌دهد.
- بدست آورید| fundamentals سنگنوردی از قبیل grip و تکنیک
- کار| در gym با مبتکر مربی ها
- حفاظت در سنگنوردی: ابزار و شرایط
Stay} به پرت/training و بهبود
Report this page